誕生日に対応するボトル（バースデーボトル）をtomocoさんが選んでくださり、ミニ・セッションをしていただいたあと、YUKIKOさんがその色に合わせてブレスレットを作ってくださいます。

微妙に違う色合いのパワーストーンを前にあれこれと迷う私に、YUKIKOさんがてきぱきとブレスレットを作り上げてくださいます。

石が大振りなので、存在感があります。オーラソーマのボトルも買ってきて、うっとりと眺めています。

■【大好きなことをしてお金持ちになる】
～「運」を味方につけて、自由に楽しく成功する法～

■今から人生を変えるためにすべきこと
・過去のとらえかた
・未来の考え方
・パートナーシップ
・マスターマインド
・お金持ちになるための習慣づくり

■幸せになるための感情への向き合い方
・受け取るべきお金
・生き金の使い方
・損のしかた
・ねたみや嫉妬との付き合い方

■出版によって人生の夢を達成できるか？
・本田健さんの出版戦略
・なぜ、『ユダヤ人大富豪の教え』他、３００万部売れたのか？
・出版で夢を実現をする方法
・本田健流、ベストセラーの作り方

■本田健が考える「これからの幸せ」とは？
・不況の中での幸せのあり方
・海外との関わり
・格差について
・教育について

会場は立ち見が出るほどの盛況ぶり。始めて見る本田健はすごい人でした。話し始めると、引き込まれずにはいられない。

時折、自著の宣伝も盛り込みながらの１時間半はあっという間でした。

スライドに沿って、やや早口のちょい関西弁でのお話しは、笑あり、うなずきあり。
質疑応答も、そのあとのサプライズも、感動ものです。

まさに天職（やっているだけで楽しくて幸せ）なのですね。

成功できる条件の第一は「好きと才能を見極めている」こと。
やっぱり、好きなことをやっていないと幸せになれないみたいです。

気をつけなければいいけないのは、ピンチの時に「なんでこんなことになっちゃったんだろう」と思ってしまうこと。そうすると、潜在意識がその答えを探してきてしまうのだそうです。

あら～。やってるかも・・・

アガスティアの葉とは、ヴィキペディアによると「聖者アガスティアが太古に残した、個人の運命に対する予言が書かれているとされる葉」。

さくらばさんはテレビで高樹沙耶さんがレポーターとして訪れたのを偶然見て、行きたいと思われたそうです。

そのときのお話はもちろん興味深いのですが、それ以上に衝撃的なのは、さくらばさんの半生。
アガスティアの葉の話がかすんでしまうほど。

以下さくらばさんのおことば：

辛いこと、悲しいこと、理不尽なこと、そういった試練は幸せになるためのテストです。
まず自分の落ち度を探しましょう。

自分が過去世で迷惑をかけた相手がカルマとして起こしているかもしれません。

私たちはこの世に魂を磨くためにやってきています。
魂は、学んで、気づいて、成長します。

この世で起こることは、「学んでいる」か「楽しんでいる」の二つしかありません。

未来は決まっています。

「なんでだよ」という言霊が自分にまたふりかかってきます。

今回は4時間の講演だったのですが、まだまだ話足りないとのこと。
私もメルマガでフォローアップしようと思います。

教えてくれるのは、岡田るんぬさん。

プロフィールは、『NPO法人氣道協会にて長年にわたる整体・ヨガ等の指導後、独立。人として、オンナとして、いきいきと人生を楽しむ達人。』だそうです。

ヨガ とは、古代インド発祥の修行法です。起源ははっきりしていませんが、世界４大文明のひとつ、インダス文明に起源が見られるという説があります。

ヨガも気持ち良いのですが、お話がずん！と心に響きます。

「嫌だ！」と思ったのは過去のこと。それにとらわれることはない。「嫌な人のことを考え続けてもいやな思いをするだけ。その人を嫌ってもその人が不幸になるわけでもないし、目の前から消えてくれるわけでもない。

だったら考えないほうがいい。積極的に「許す」のではなく、なかったものとする。その方がずっと楽。

また、邪悪なことを考えることは、犯罪者となる役目の人にエネルギーを送ってしまっているということ。

自分は両親を選んでなにかをするために地上にやってきた。過去に何度も生まれ変わっていて、悪行をさんざんしてきた。みんなその記憶を持っている。

ヨガは梅雨の時期のケアとして腰のひねりを中心に行いました。

◇医者の意識
・医学と医療は違う。医者は人の命より経済性優先
・医者は抗生物質を飲まない

◇健康診断のキケン
・ＣＴスキャンはレントゲンの２００～４００倍の放射能
（今のガンの３％は検査によって発病）
・胃カメラで1年に１００人は死亡している
・ガンは細胞をとらないとわからない
（病理ドクターが5段階で判断、人によって見解ちがう）

◇自然治癒
・人間８０歳で軟着陸して老衰で死ぬのがいい
・精製したものは体にとって異物（漢方も）
・病気は悪いのではなく、実は学習
→治す力があるから病気になる
・風邪は万病の予防薬
・捻挫は冷やさない。保温して我慢する
・下痢は止めない

◇生活習慣
・遅くとも７：００に起きる。６～７時間睡眠
・トイレは1日７，８回
・歩くこと！（毛細血管に血が流れる）1日５０００歩
・間食はしない。甘いものは食後に食べる
・玄米は表皮がワックスなので、体に良いものも吸着してしまい、
免疫力低下。歯もぼろぼろになる。発芽はもっと悪い。
→７分か５分づきで
・雑穀はトリのエサ。白米でよい

◇高層住宅
・建築震動があるので、６階以上は体に悪い

◇健康法など
・岩盤浴は水しかでないから、老廃物が濃縮する
・宿便というのは商売用語
・日焼け止めの害より日焼けの害の方が小さい
・腹八分目は体に悪い。満足感が大切
・ダイエットは衰弱。腸の毛細血管を増やすこと
・砂糖はたまになら食べてもいい
・牛肉はタスマニアビーフがおすすめ（ジャスコで売っている）

三好先生は化学物質過敏症の患者さんをよく見られているからなのか、とにかく化学物資や異物を体に入れないようにすることを第一に考えていらっしゃいます。一度は行ったらそう簡単に出るものではないので、入れる量を減らすしかないというお考えです。だから日焼け止めより日焼けの方がいいなんて、美容にかかわる人が怒り出しそうなことを言っちゃうわけです。私はとりあえず健康なので、見た目的に日焼けはしたくないので、悩むところです。

今回、かなりショックな話が多かったのですが（マンションの６階に住んでいる）、特に玄米の話は、最近なるべく食べるようにしていたし、圧力鍋も買ったのでちょっとショックでした。でもそういえばカノウユミコさんもそういう考えでした。よく噛んだら歯がぼろぼろになるだなんて・・・たしかに。肉でも砂糖でも、ちゃんとしたものなら食べていいんだよという考えもありですよね。

世の中ではいろんな人がいろんな立場で発言するので、どれが正しいということもないし、結局自分で判断するしかないのですよね。

今日のセミナーは「自分の出生チャートと対話する」というコンセプトで、自分の星の配置が読めるようになるというもの。

10個の惑星をギリシャ神話の人物でイメージして、サインとハウスの基礎を教えてもらいました。

・ハウス（12室のマンションのようなもの）の意味
・サイン（星座）の意味
・四元素で読む
・季節の初・中・下で読む
・ギリシャ神話の人物で読む
・自分のホロスコープで読む
・対で読む
・惑星のキャラクター
・アスペクト（惑星の角度）
・今後1年の展開

などなどを先生手作りのホロスコープ教材で教えていただきました。

今、太陽は山羊座にいて、あと13年居続けます。
ということは、実務的な意味があり、枠をはみ出ないで
結果を出す時期です。

2023年から太陽は水がめ座に移るので、
もっと自由になります。

いや～。西洋占星術。奥が深いです。
いろんなことがわかっちゃうんですね。

しかもこれまでの自分の流れを見ると、ちゃんとの位置通りに動いています。

ルーシダットンは、もともとヨガで張り切りすぎて体を痛めてしまった人のために考えられた自己整体で、ルーツはヨガなのだそうです。

別名『仙人体操』とも言れ、そのしなやかで優美なゆったりとした動きにより、身体のすみずみまで伸ばしたり引っ張ったりすることで、自分自身で身体の歪みを治し、バランスを整えていく健康法です。

とはいえ腹筋、背筋の弱い私には、基本の座るポーズを維持するだけで結構疲れます。また、自分の体が横座りをすると左右均等でないことがわかります。

呼吸法も特徴的です。伸ばす時に吸う、ポーズで息を止める、戻す時にゆっくり吐くので、慣れないと動作とうまくリンクできません。

ポーズは○○をする仙人のポーズなどと呼ばれています。

毎日マッサージに行くわけにもいかないので、ヨガと合わせて自分でやってみたいです。

日本ルーシーダットン普及連盟のサイトはこちらです＞＞
http://www.rusiedutton.com/menu.html

私はこう見えてもアロマセラピーの学校に通い、アロマ検定1級も持っているのですが、材料をそろえるのが面倒で、家でコスメを作ったことがありませんでした。そこでmayumiちゃんにお願いして、レッスンを開いていただくことにしたんです。

今回作るものは、万能バーム、リップグロス、化粧水、乳液の中から2品選びます。私は化粧水を乳液を作りました。

化粧水はローズウォーターをベースに、グリセリンを入れ、若返りのアロマ、フランキンセンスやサンダルウッドを加えます。

乳液はホホバオイル、シアバター、ローズウォーターとお好みのアロマオイルから作ります。

化粧水は混ぜるだけなので、まあ簡単なのですが、乳液は温めて溶かしたら、乳化させるために
泡立てなければなりません。本来ならカプチーノフォーマーでビューンと出来るらしいのですが、
なんとmayumiちゃんたら、お忘れになり・・・

で、やむなく我が家のボールとホイッパーで泡立てること○分。途中選手交代したりしながら、なんとかとろ～りとしてきました。

手作りですから肌に優しいのはもちろんのこと、ローズとアロマオイルで、香りでも癒されます。

ブログで告知されていたので、申込時間にはPCにしがみついて予約しました。あとで聞いたら、なんと募集開始２０分で埋まってしまい、 キャンセル待ちが１５０人以上というものすごい人気のセミナーだったそうです。

■第1部　正しい理解で今日からあなたもマクロビライフ！

マクロビオティックとは：
自分の道ができる/わかる。
魂からの安心。
心と魂と体のバランスがとれる。

古いマクロは玄米と小魚で締めすぎだった。
なぜなら当時は陰性病が多かったから。

陰陽とは：
地球の中心に向かう力が陽
体の右が陽、左が陰
　　　上が陰、下が陽
（おへそを中心に）

女性はみんな陰だと思っているが、ここに来るような女性で陰性の人はいない！

健康＝中庸

便の状態で言うと
・毎日1回以上
・長さ20～40cm
・硬すぎず、谷和原が過ぎず
・色は黄土色
・匂い少ない
・水に浮く
・時間がかからない
・太さは親指と中指で輪を作ったくらい

■第2部　オイシイ、カンタン、楽しい！西野流ハッピーマクロビレシピ

マクロビの壁

①拝毒
　▽だるい、ねむい
　△熱、背中の痛み
　※体の前が陰、後ろが陽

　心の拝毒

②対人関係
　問題は自分の中にある
　楽しみは自分でつくる

■第3部　西野椰季子のロハスな生き方

マクロビのはじめ方：
徐々に止めていく（1年）

①砂糖・メープルシロップ
　→外食できない！
②肉
③魚
④卵
⑤乳製品

※学校では生き方は教えない

■まとめ
自分の体に敬意をはらおう
自分を愛す。

宝田先生には５年くらい前に佐伯チズ先生のチャモロジースクールで初めてお目にかかり、以来メルマガなどを読ませていただいておりました。

本やDVDを買ってはみるものの、なかなか自分でやってこなかったので、やはり生の先生に会わなきゃだめなのね、とカフェレックスの第１回より参加を決意。でもなかなか習慣にならず、友人に教えてもらったリフトアップのエステ（泣きそうに痛い）に頼ったりしていました。

＜第２回＞
ターニングポイントは50歳。適正体重でいるように！

１）噛む
長寿遺伝子はカロリーオーバーのときは出ない。寝ている間にブドウ糖が使われる。朝食は取った方がいい。

２）呼吸
細胞に酸素を入れる行為。鼻から入った酸素のみが脳に届く。まず吐く。食後に腹式呼吸を3回。

３）おすすめトレーニング
・舌回し
・フェイスラインをマッサージ
・口の中に親指を入れて、4本の指で頬骨をさする
・頭皮マッサージ5分
　洗い流さないトリートメントもよい
・耳の後ろをマッサージ
・フェイスラインをちょきでサンドイッチ（顎から耳まで8回で）Ｘ１０回
　耳をはさんで後ろ回し3回
　首の筋を伸ばす（下をむいてななめ前に）
・歯ブラシでほっぺを持ち上げたたく

＜第４回＞
自分の適正体重、適正睡眠時間を知ろう。これは自分にしかわからない。多くても少なくても不健康。寝過ぎもだめ（ドキッ）

聴覚を鍛えよう。

髪の毛の生え際を真中からこめかみまでプッシュ。トータルで１００回やるとよい。

以下のトレーニングは絶対毎日やること！
１）舌回し　１日５０回
　　
２）目のまわりをプッシュ
眉毛の下の骨のふちを親指曲げて第一関節のところでぐっと押す。目の下は人差し指で優しく押し上げる。

３）首回し
１回転したら、ななめ前に首を傾けて、筋を３０回歯ブラシの柄でこする。
首は鍛えるとよい。

ついでに、頬杖をついて頬骨を手のひらで持ち上げ８カウントX３セット

４）目を回す
おでこにしわがよる場合は、おでこを押さえて。

また、全身の運動も大切。
１）肩甲骨を寄せる
２）座って足先を広げ、肛門に力をいれて８カウント
３）壁に斜めに立って腕立て伏せをする。（ふくらはぎを鍛える）

まず、目をつぶってブレンドのエッセンシャルオイルを選びます。このオイルは、ヤング・リヴィング社のもので、かなりのこだわりのご様子。

私が選んだのは、「ヤングパナウエイ」で、つらい痛みを癒す働きがあるのだそうです。あれ？私痛んでる？

それからひかりさんがクリスタルを２つ選んでくれました。

・ユナカイト（心の深い部分の傷を癒し輝いていく）
・ソーダライト（楽しんでいきましょう）

あ･･･。やっぱ傷ついているんだ。

そして着替えてベッドへ。まずは、オイルで背中から腰をトリートメント。

基本、ソフトなタッチなのですが、ときどきぐっとツボに入ってかなり気持ちよいです。ほのかなアロマの香りが癒されます。

次に、上向きになり、クリスタルをぽんぽんっと足元や頭の上、胸、お腹にのせ、ハンドマッサージをしてもらいます。クリスタルのパワーを受けとりつつ、爆睡・・・

着替えて、お茶を飲みながらチャネリング。知りたいことを伝えると、ひかりさんがハイヤーセルフとつながって、私のハイヤーセルフに聞いてくれます。

チャネリングって初めてでどんなものかと不安だったのですが、ひかりさんは、全くアヤシイところもないし、（まあもともと知り合いですし）極めて普通の感じです。

しかし、さすが我がハイヤーセルフ。ちゃんと的確なアドバイスをしてくれます。迷いが多すぎて散漫になっているから、「心を落ちつけろ」と言われました。迷ってないで、ひとつに絞ってやることをもっと明確にして動けってことです。

選ぶことのポイントは、「それをやっていて楽しいか」。なるほどね。

あと。今日置いたクリスタルの意味も解説していただき、さらなるメッセージをいただきました。

ひかりさんの直感で置いていくそうなのですが、なかには自覚していないものもあってほ～と思うこともあり、なかにはそういえば、と思い当たる節もあり、色々と気づきをいただきました。石のパワーってすごいんですね。

でもよかったのは、そのあと。

さっそくアイデアが降りてきました。すごい

マクロビオティックはわかるのですが、筋膜ストレッチってなに？という状態です。

まずはべじふる先生のマクロビオティックのお食事をいただきます。

メニューは
かぶとデーツのマリネ
玄米リゾット
凍豆腐のラグー
きのこの豆乳クリームスープ

どれも心がこもっていて、しかも作り方が簡単！（と先生はおっしゃる）

そしていよいよ筋膜ストレッチ。

「筋膜」とは、身体のあらゆるもの（細胞、骨、筋肉など）を包んでいる膜のことです。コラーゲンを主とする繊維、のりのような性質を持つ基質、水分などから構成されています。

この筋膜は、身体の使い方が悪かったり、冷え、ストレス、怪我などによって水分が行き届かなくなると、乾燥し、縮んで固くなり癒着を起こすのだそうです。

だから、この「癒着」をはがしてあげるのが「筋膜ストレッチ」ということです。

主に「ゆする」「はがす」「ながす」という３手法で、筋膜や筋肉に刺激を与え、体をゆるめます。

身体の老廃物を流す効果もあるため、美肌・スリム化などの効果もあげられているそうです。確かに先生のお肌はつるつるです。

足首からだんだん上にゆるめていくのですが、一番気持ちよかったのは、ペアで行った肩こりほぐし。肩甲骨周りのお肉や背骨まわりのお肉をがしっとつかんでもらい、骨に沿って動かします。

かなり痛い部位もあるのですが、ちょっとやってもらっただけで、なぜかお顔がリフトアップ！

講師はライフシンボルセラピストの吉田結妃さんです。

用紙を9分割して、その9区画にそれぞれ惑星が対応していてその惑星が象徴するものに関する願いごとの切抜きを貼ります。そうすることで惑星のパワーを取り込むことができるのだそうです。

１.海王星：壮大な夢
２.天王星：あなたらしく自由にやりたいこと
３.冥王星・自分の人生で達成すること
４.木星：社会とどうかかわるか
５.火星：勇気を持ってやり遂げたいこと
６.太陽：自分の理想像
７.金星：趣味、恋愛、ファッション、お金
８.水星：勉強、資格、語学、習い事、専門技術
９.月：衣食住、住居、家族

切り抜きは、前もって雑誌などから集めるのですが、事前に夢を叶える魔法の３つの質問が送られてきます。

１、あなたは１番何をワンステップアップさせたいですか？
２、あなたは１番何を我慢していますか？
３、夢を叶えたらあなたはどうなっているでしょう？

ここからコラージュ作りは始まっています！

（上の図の２行目が天使、３行目がクリスタル）

それぞれの区画には、対応する天使やクリスタルもあって、夢の実現をさらにサポートしてくれます。

また、色のパワーも活用するのですが、
火星エリアには赤い紙
水星エリアには水色の紙
金星エリアにはピンクの紙
木星エリアには黄色の紙
に、願い事を書いて貼ったりして使います。

詳細は夢が叶うライフシンボルコラージュのブログにあります→★

最後に真里佳先生が、ひとりひとりにふさわしい天使のエネルギーをコラージュに入れてくださいました。

みさきのゑさんとアキヤスコさん主催の「幸せになるための『キメ』ツール　自己育成セミナー」に以前参加しました。

その中に「ロジカル・コラージュで、自分ブランディング！」というワークがありました。これは、参加者の強みをロジカルに棚卸し、コラージュでビジュアル化するというものです。

ロジカルというのは、相手がわかる言葉で伝えること。

つまり
・モレなく
・ダブリなく
・足して100になる
ようにする必要があります。（これをお弁当箱理論といいます）

また、相手が疑問で迷子にならないように、結論とその根拠を
明確に示すことも大切です。

コラージュを制作することで、
制作者の「潜在意識や顕在意識」が
　・視覚化
　・意識化（言語化）
　・共有化
されます。

セルフイメージを作るのは、顕在意識ではなく潜在意識の方ですから、これは潜在意識に訴えかける方法と言えます。

今回の「ロジカル・コラージュ」の特徴は、コラージュを作る前に、ロジカルに「自分の強み」を見つけ、それにふさわしいコラージュを作るところにありました。

「SP（サブパーソナル）トランプで、自分発見！」というワークがありました。

これは、SPトランプを使って自分で気づいていないキーワードを探すというものです。

詳しくはこちら→★

サブ・パーソナリティ（SP)とは、人間のもつ様々な面を一つ一つ取り上げ、準人格化して独立させたもの。SPトランプでは、多くの人に見られる代表的なSPにニックネームをつけて、それぞれのトランプに書いてあります。
このSPトランプは、自己理解・他者理解を深め、他者とのコミュニケーションを通じて、自己成長を促すツール。本セミナーではSPトランプを通じて、まずは自分のパーソナリティーを定め、そして参加者同士で、各自のパーソナリティーを導き出していきます。（セミナー資料より抜粋）

使い方はいろいろあるようですが、このときは、まず、この52枚のカードから自分のパーソナリティだと思われるものを10枚選んで並べました。それから、この中から3枚選び、どうしてそれを選んだかを説明しました。

このトランプのマークは、人間のタイプを「ソーシャルスタイル理論（※）」を下敷きにして4つに分けたものです。

　縦：感覚⇔論理
　横：能動⇔受動

という軸で分けた4区画にそれそれのマークが割り当てられます。

※ソーシャルスタイル理論とは、
産業心理学者のディビット・メリルとロジャー・リードによって明らかにされた概念。人間を社会的態度。傾向により類型化し、その違いを認識することによって人関係の向上を図っていこうとする考え方。

どれがいい・悪いではなく、そういう傾向があるということ。

また、カードに書かれた端的な「言葉」を見ることで、自分の性格を言語化し、新たな角度から理解することができます。

さらにペアになって、カードをギフトしてもらう方法もあります。自分がどう見られているかを、カードという手段を使って聞くことができるのでなかなかおもしろい発見があります。