西野椰季子の『マクロビオティック☆ハッピー講座』
大森一慧先生に師事されておりメルマガは大人気。表参道のパン屋さん「アコルト」の西野椰季子さんのセミナーです。
ブログで告知されていたので、申込時間にはPCにしがみついて予約しました。あとで聞いたら、なんと募集開始２０分で埋まってしまい、 キャンセル待ちが１５０人以上というものすごい人気のセミナーだったそうです。
さてセミナーの内容です。
■第1部 正しい理解で今日からあなたもマクロビライフ！
マクロビオティックとは：
自分の道ができる/わかる。
魂からの安心。
心と魂と体のバランスがとれる。
古いマクロは玄米と小魚で締めすぎだった。
なぜなら当時は陰性病が多かったから。
陰陽とは：
地球の中心に向かう力が陽
体の右が陽、左が陰
上が陰、下が陽
（おへそを中心に）
女性はみんな陰だと思っているが、ここに来るような女性で陰性の人はいない！
健康＝中庸
便の状態で言うと
・毎日1回以上
・長さ20～40cm
・硬すぎず、谷和原が過ぎず
・色は黄土色
・匂い少ない
・水に浮く
・時間がかからない
・太さは親指と中指で輪を作ったくらい
■第2部 オイシイ、カンタン、楽しい！西野流ハッピーマクロビレシピ
マクロビの壁
①拝毒
▽だるい、ねむい
△熱、背中の痛み
※体の前が陰、後ろが陽
心の拝毒
②対人関係
問題は自分の中にある
楽しみは自分でつくる
■第3部 西野椰季子のロハスな生き方
マクロビのはじめ方：
徐々に止めていく（1年）
①砂糖・メープルシロップ
→外食できない！
②肉
③魚
④卵
⑤乳製品
※学校では生き方は教えない
■まとめ
自分の体に敬意をはらおう
自分を愛す。
おけいこ大好きは、習い事やセミナーの選択等にお役立てください。
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